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Maigrir c’est manger MIEUX non pas MOINS
c est un regime qui marche vraiment MOI perso jlai essayé et c efficaceLa recette…
– 4 éclats d`ail
– 6 gros oignons
– 1 ou 2 boites de tomates pelées
– 1 grosse tête de choux
– 3 litres d’eau
– 2 poivrons
– 5 carottes
– 1 céleri
– 1 branche de persil
– Assaisonnement: sel, poivre, curry, etc.
Préparation …
Blanchir le chou 25 minutes.
Coupez les légumes en petits ou moyens morceaux et les couvrir d’eau. Assaisonnez.
Faites bouillir pendant 10 minutes.
Réduisez et continuez jusqu’à ce que les légumes soient tendres.
Le régime au jour le jour ….
Chaque jour aux trois repas, un bol de soupe aux choux. Obligatoire!
Les légumes doivent être préparés sans graisse.
Pour les fruits, les bananes, fraises et fruits très sucrés sont interdits.
Thé et café autorisés mais sans sucre (ni aspartam!).
Boissons gazeuses, sucrées et alcools formellement interdits.
Il ne faut pas sauter de repas. Il ne pas faut quitter la table en ayant la faim. On maigrit ainsi sans privation.Jour 1 : Soupe + :
Tous les fruits sont admis sauf les bananes, cantaloups et pastèques.
Comme boisson, du thé non sucré, des jus de fruits non sucrés et/ou de l’eau.Jour 2 : Soupe + :
Tous les légumes sont admis sauf le mais, les pois et les haricots secs.
Attention: aucun fruit.Jour 3 : Soupe + :
Fruits et légumes à volonté.
Si vous avez respecté ces trois jours sans avoir triché vous devriez avoir perdu entre 2 et 3 kilos.Jour 4 : Soupe + :
Bananes et lait écrème.
Mangez jusqu’à trois bananes avec 1 litre de lait écrémé.Jour 5 : Soupe + :
150 grs. Bœuf et 3 à 5 tomates.Jour 6 : Soupe + :
150 grs. De veau ou bœuf (ou poulet grillé mais absolument sans peau) et légumes à volonté.Jour 7 : Soupe + :
Riz complet (une bonne portion), jus non sucrés et légumes à volonté.PS : On peut remplacer les tomates et les poivrons (souvent indigestes) par courgettes, laitues, concombres, hautement moins agressifs pour l’estomac et les intestins hautement diurétiques et purgatifs.
Après ces 7 jours, si vous n’avez pas triché, vous aurez perdu jusqu’à 5 à 7 kg.
Arrêtez le régime pendant au moins une semaine, puis recommencez si vraiment vous le désirez.Sujet: BERKANIYATES
C’est l’histoire d’un Berkani qui n’a pas de travail. Un jour il voit une affiche : « Pour un travail pas trop fatiguant,téléphoner . Le Berkani téléphone sur le champ :
– « Bonjour, dit notre chômeur, j’ai entendu dire que vous avez un poste à offrir. Ca m’intéresse.
– O.K. Notre singe, dit le directeur du cirque, est mort dernièrement, et je cherche quelqu’un pour le remplacer. 700dh/mois plus les repas, c’est pas un boulot fatigant.
– J’accepte avec plaisir monsieur ! «
Pendant environ deux semaines, notre ami apprend à se promener sur les lierres sans tomber. Un jour, en faisant sa représentation, le lierre lui glisse des mains. Il tombe dans la fosse aux lions. Pas de bol, le fauve se ramène. Il crie alors :
– « A BARDI ANA MCHIT ! «
Alors le lion :
– « BALL3 FOUMMAK, FDA7TNA !!! »c’est une fille berkania qui dit a son pere :
» ana kraht hayati, brit nsuicidi!! »
son pere lui repond:
« tsuicidi noukoutl bouk!!! »
il ne sait pas que se suider c’est assez!!!Un grand Sénateur est parti visiter Berkane. Dans une salle remplie de Berkanis.
Un Berkani a demandé au Sénateur que cesse ces moqueries des Braknas et specialement de la part des Oujdis:
Alors Le Sénateur a dit: et vous aussi il faut tet9edmou echouia.
Toute la salle a fait avancé les chaises en avant..
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