Quels sont les bienfaits du sport ?

[yasmine2009]

• La pratique régulière d’un sport a des vertus euphorisantes En fait, il s’agit d’hormones (des endorphines) que le corps créé quand il se met en action, dont l’effet serait comparable à une drogue euphorisante. Plus on s’entraîne, plus le corps émet ces endorphines. Et très vite, le sport peut devenir comme une drogue !

• Faire du sport, c’est s’occuper de son corps.Et consacrer un peu de temps à soi, c’est prendre le temps de s’écouter un peu… Cette intimité retrouvée avec soi-même, c’est se sentir physiquement exister. Cela peut aider à mieux appréhender l’environnement et les autres.

• Réussir ou simplement progresser dans un sport,tenir ses objectifs, être assidu donnent de la force, aident à surmonter ses problèmes professionnels ou autres, et peuvent aider à reprendre confiance en soi.

• Mais le sport ne fait pas maigrir facilement.L’organisme ne commence à brûler ses réserves de graisse qu’après 30 à 40 minutes d’exercice physique. Le sport peut en revanche ralentir votre rythme cardiaque au repos et améliorer votre respiration. Le sport permet en outre de muscler un corps et de le tonifier. Un atout pour aborder la vieillesse et éviter les fractures…

et voila

[basmala17]

grossomodo ➡ ➡ « esprit sain dans un corps sain »
merci pour les info yassmine…à mes connaissances t’es une bonne sportive toi 🙂

[oussama-drf]

le sport peut devenir comme une drogue!!! 😯 🙁 donc je vais arrêter le sport , avant qu’il deviendra une drogue , je n’aime plus se droguer ,alors yasmine c’est pas du bienfait ça 🙁
🙂 je rigole 🙂 vous parlez d’une drogue « naturel  » , favorable pour la santé et ayant des effets euphorisantes .
merci pour les informations

[yasmine2009]

basmala ===> ouiiii hbiba c ça lah yardi 3lik, iwa tu commence quand tes séance sportives bssah machi m3a fatouch w sahbatha

oussa======> le sport c la plus naturelle drogue ki peut exister , ya rit tkoun drogue bach 3amro n7abssou sport

aussi le sport a des bienfaits plus ke ça je vais en rajouté prochainement

tbarklah 3likom, rabi yahdikom

[yasmine2009]

je veux dire rabi ya7dékom 😐 dsl,

[oussama-drf]

oui ,c’est tout à fait juste yahfadna ou yahdina

[lazari]

wach khallawna chi wa9t ndiro fih sport ba3da ????

dima tamara ❗ ❗

llah ya3fo 3lina 🙁

[basmala17]

Yassmine,fattouche wesshabat8a ma mkhllyani 7tta h7ouk frassi PDT_Armataz_02_07

Lazari:wach kayen chi si sayd lli kaydreb tamara???

[lazari]

@basmala17 wrote:

Yassmine,fattouche wesshabat8a ma mkhllyani 7tta h7ouk frassi PDT_Armataz_02_07

Lazari:wach kayen chi si sayd lli kaydreb tamara???

kayn!!!wallah ila kayn
ssi sayed al maghribi : tamara f lkhadma —>la3eb 10 f ddar 😆 😆

[basmala17]

Et y a un autre type aussi:la3b l 10 fl khadma……we yedreb tamara feddar!!!! PDT_Armataz_02_07

[yasmine2009]

basmala t’as raison w kayane li la3ab l3achra flkhadma w dar walakine hadak maytafrouch
lazari t’as raison c question de temps, mais essaye quand méme d’economiser un peu pour acheter un velo d’apartement, c la meilleur solution pour les gens ki n’ont pas de temps et veulent faire du sport PDT_Armataz_02_02 , et ça sera pas k’a toi, a madame lazari aussi w hanta drabt 3asfourayne bi7jarine wahid.

[lazari]

@yasmine2009 wrote:

basmala t’as raison w kayane li la3ab l3achra flkhadma w dar walakine hadak maytafrouch
lazari t’as raison c question de temps, mais essaye quand méme d’economiser un peu pour acheter un velo d’apartement, c la meilleur solution pour les gens ki n’ont pas de temps et veulent faire du sport PDT_Armataz_02_02 , et ça sera pas k’a toi, a madame lazari aussi w hanta drabt 3asfourayne bi7jarine wahid.

c vrai t’as raison
c’est la seule solution pour mon cas (hada zahri ….w hada mimouni PDT_Armataz_02_22)
w lmadame ghadi tafra7 o tad3i m3ak raha chrifa .

[yasmine2009]

lazari, ya hlili iwa thala fiha bzaaaf w goulha tad3i m3ana daymane, lah ykhalihalak ya rab

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