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Maigrir c’est manger MIEUX non pas MOINS
c est un regime qui marche vraiment MOI perso jlai essayé et c efficaceLa recette…
– 4 éclats d`ail
– 6 gros oignons
– 1 ou 2 boites de tomates pelées
– 1 grosse tête de choux
– 3 litres d’eau
– 2 poivrons
– 5 carottes
– 1 céleri
– 1 branche de persil
– Assaisonnement: sel, poivre, curry, etc.
Préparation …
Blanchir le chou 25 minutes.
Coupez les légumes en petits ou moyens morceaux et les couvrir d’eau. Assaisonnez.
Faites bouillir pendant 10 minutes.
Réduisez et continuez jusqu’à ce que les légumes soient tendres.
Le régime au jour le jour ….
Chaque jour aux trois repas, un bol de soupe aux choux. Obligatoire!
Les légumes doivent être préparés sans graisse.
Pour les fruits, les bananes, fraises et fruits très sucrés sont interdits.
Thé et café autorisés mais sans sucre (ni aspartam!).
Boissons gazeuses, sucrées et alcools formellement interdits.
Il ne faut pas sauter de repas. Il ne pas faut quitter la table en ayant la faim. On maigrit ainsi sans privation.Jour 1 : Soupe + :
Tous les fruits sont admis sauf les bananes, cantaloups et pastèques.
Comme boisson, du thé non sucré, des jus de fruits non sucrés et/ou de l’eau.Jour 2 : Soupe + :
Tous les légumes sont admis sauf le mais, les pois et les haricots secs.
Attention: aucun fruit.Jour 3 : Soupe + :
Fruits et légumes à volonté.
Si vous avez respecté ces trois jours sans avoir triché vous devriez avoir perdu entre 2 et 3 kilos.Jour 4 : Soupe + :
Bananes et lait écrème.
Mangez jusqu’à trois bananes avec 1 litre de lait écrémé.Jour 5 : Soupe + :
150 grs. Bœuf et 3 à 5 tomates.Jour 6 : Soupe + :
150 grs. De veau ou bœuf (ou poulet grillé mais absolument sans peau) et légumes à volonté.Jour 7 : Soupe + :
Riz complet (une bonne portion), jus non sucrés et légumes à volonté.PS : On peut remplacer les tomates et les poivrons (souvent indigestes) par courgettes, laitues, concombres, hautement moins agressifs pour l’estomac et les intestins hautement diurétiques et purgatifs.
Après ces 7 jours, si vous n’avez pas triché, vous aurez perdu jusqu’à 5 à 7 kg.
Arrêtez le régime pendant au moins une semaine, puis recommencez si vraiment vous le désirez.Sujet: BONNE NOUVELLE
Les ami(e)s ,ça y est mon 1 er article vient d’être publié dans le journal d’Oujda City.
Vous le trouverz en haut de la page ,à gauche en entrant.Au fait ,il est intitulé :analyses amusantes après 25 ans d’enseignement.
Je vous invite tous à le lire et même écrire des commentaires ;d’ailleurs ,il y a un espace pour cela.
Je compte sur vous mes amis surtout,ceux ou celles que j’aime à savoir :Norane , Nass , Nadia83 , Oualid23, Imadinho, Touria16, Dawy,Tima, Hafid, Badredine, Oujdi-pur, Cerise, Minoocha, Houlakou, Ayman, ……………et les autres
Au cas ou Sad est dans les parages ,ses commentaires seront les bienvenus.
Enfin , je vous demande une chose c’est d’être objectifs et s’il vous plait pas de sentimentalisme sauf si c’est bien mérité.
Merci infiniment.Mes ami(e)s , pas besoin d’aller chercher la page d’accueil :elle est juste là ;cliquez et entrez (sans frapper)