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[ayman]

Je suis un ex-fumeur , j’ai fumé pendant plusieurs années, quand j’ai commencé j’étais déjà adulte ou juste adulte j’avais 18 ans ,donc j’étais sensé savoir ou je mettais les pieds , en fait je croyais que je savais très bien ce que je faisais , c’était pendant les vacances, un ami et moi avions prévu de nous éclater , tout est permis tout est possible « ze3ma roubla » ,on était loin de notre ville et tout ce qu’on ferait resterait derrière, bon , le séjour fini, on est rentré j’avais toujours cette envie de revivre un peu les beaux souvenirs et les belles rencontres , pour se faire , je m’achetais une cigarette (détail 🙂 la fumer tranquillement en avalant tout doucement à chaque fois une petite bouffée de fumée , et précisément passer par l’agréable moment où on a l’impression que le sol bouge en dessous de nos pieds ,une sensations de bien être et de satisfaction , chose qui ne va pas durer longtemps, on perd cette sensation au file du temps , une fois que vous êtes accro ce plaisir disparait , la cigarette devient un besoin réclamé par votre organisme, juste pour retrouver l’état normal sans plus..j’ai fumé pendant de langues années ,je suis arrivé à 1 paquet et quelques cigarettes de plus par jour , je dirai par nuit (j’ai fait la nuit pour une langue durée) , donc, comme la majorité des fumeurs ,un jour on se dit « il faut que j’arrête! » moi je ne me suis jamais dis cette phrase avant , la première fois que je l’ai fait ; c’était la bonne, donc je n’ai jamais pensé à arrêter de fumer avant ,parce que franchement j’en avais toujours envie, mais quand j’ai décidé d’arrêter c’était la première tentative en fait ce n’était pas une tentative c’était une décision , je savais qu’il fallait arrêter un jour et je ne m’imaginais pas en un vieux fumeur qui tousse tout le temps qui pue les cigarettes et qui porte des marques d’age mêlées à la fatigue ,des lèvres bleues noires et mine d’un mort vivant ..
c’était la veille du premier jour du ramadan , j’ai profité de ce mois sacré pour avoir moins d’occasions pour fumer , la plupart des collègues ce sont moqués de moi , peut être pour me décourager ou que chacun d’eux aurait déjà essayé en vain, j’avoue que ce défi m’a donné de la force , je ne vais pas dire que c’était du gâteau , c’est vrai que j’ai du combattre l’envie ,je n’ai utilisé ni patch antitabac ni cigarettes vendues dans les pharmacies.. je n’avais que cette décision d’arrêter , je ne voulais même pas mettre mon entourage au courant, j’en ai fait mon propre combat ,je voulais aussi que ça passe inaperçu au moins au début , je me faisait agacer et taquiner tout le temps au travail, on me disait  » ça se voit que t’es entrain de souffrir… t’en veux une?..arrête de te torturer mec t’es en manque .. regardes toi dans une glace … » des trucs comme ça , je répondais souvent  » oui c’est vrai , je meurs d’envie, je deviens dingue ,mais je fume plus ..) vous voyez l’image , la douche froide ..hh
voilà et hamdoulah ça fait plusieurs années que j’ai arrêté , c’est du passé pour moi,
pour notre ami Lazari: un mois c’est pas assez, faut compter plus , disons un an au moins , si tu continues à y penser plusieurs fois durant la journée, c’est que t’es encore sous son emprise ..wallah ye3fou
faut pas commencer en disant :je vais essayer d’arrêter » il faut te dire « je vais arrêter » et te dire aussi » je vais souffrir mais je vais pas mourir, et je suis prêt à souffrir » voilà ce que je me suis dit avant d’arrêter ,
c’était ma propre expérience , j’ai commencé bêtement à fumer et je crois que ce qui m’a encouragé à prendre la première cigarette entre mon index et le majeur , à part que j’étais en vacance et que j’étais prêt à la deconnade et l’insouciance ,je ne comprenais pas comment on pourrait devenir dépendant d’un produit à part la nourriture et l’eau!! , c’était que de la fumée et jamais je n’aurai cru que ça pourrait devenir un besoin pour mon équilibre , tout simplement je croyais que quand quelqu’un dit, qu’il est « mebli » que c’était de l’exagération et qu’il voulait juste trouver une excuse pour ne pas se séparer de ce prestige et ces gestes de confiance et de classe ..bien sur on découvre que c’est faux, mais souvent quand c’est bien trop tard,
voilà, c’était mon expérience personnelle.cependant ,ce que je peux conseiller au fumeurs qui veulent arrêter ,s’ils veulent vraiment arrêter de fumer, faut tenir le coup et de préférence garder son souffle dès la première fois , sinon ça va devenir une habitude d’arrêter et de rechuter..
ne comptez pas sur des produits pharmaceutiques pour vous aider c’est que de la foutaise , c’est plutôt psychologique, avec une bonne volonté ,vous avez assez pour réussir, préparez vous à la souffrance et soyez confiant et ferme ,munissez vous du courage ça vous suffira
pour les non fumeurs ne jouez pas avec le feu , évitez toujours la première cigarette , ça vous épargnera beaucoup de tourment.

[The_Dark_Knight]

lool sans dire « lol biensure » j’ai le 9achaba mrrakchia khodi kool ra7tk m3aya 🙂

w malou tajin mdawwad ,n’oublie pas que f l’armée kayaklouh hhh miaaam miaaaam :d

[The_Dark_Knight]

looooooooool 7ebba numérique wlah tu m’as fait rire 🙂 ok safi kouni hania ,je préfère TouRia 🙂

[The_Dark_Knight]

🙂 merciii et c pas just un avis pr moi j vais l prendre comme 1 repère pour bien se lancer.. lah y3tek kol matmannay yarab wlah vraiment ca fait bcp plaisir d’avoir des amis(e) come vous …w j ss tres fiere d’etre oujdi parmi vous

[The_Dark_Knight]

🙂 inchaAllah chwia b chwia w trejj3i lmerkez dialk 3lik b chi mawadi3 attakéhom w ref3i rassid :p

[The_Dark_Knight]

« lol fekkertini b tlfaza lmaghribiya wa mouuda bini w binha » 🙂
lalla Fatima ➡ actrice

[The_Dark_Knight]

decouverte ➡ Christophe colombos 🙂

[The_Dark_Knight]

lah ybarek fik khti Nadia ..j ss vraiment tres heureux d savoir ke ya encore des gens intéressés a notr religions ,lah yzidk iman ala iman w yftehlk kol abwab lkhir w que allah t’aide a bien comprendre notre langue..
j’ai une proposition : ce que tu peux pas comprendre tu me le renvoi et je vais faire mon max pour t’expliké ,comme ça ça koulchi yestafed 🙂

[Clair de Lune]

@yasmine2009 wrote:

merci nadia pour ton acceuil 🙂 c vraiment gentil de ta part, tu sais kanmout 3la smiyat nadia 3andi khti 3ziza 3liy smitha nadia, et aussi 83 , t née en 83??

oooooh comment ça fait plaisir c’est trop gentil BarakAllah o fiki

oui je suis aussi née dans le 83 SubhanAllah

[Moonlight]

yasmine, sbah lkheer, akiraki a7annaa, asidi tfe9i 3la nabbouri maandi manssalek, n3aarfek ri b medi un mli tel9iha hihhihii.

yalah allah ysabhak belkheer , w bellati nfoutou nsharbou kass atay 🙂

[yasmine2009]

merci nadia pour ton acceuil 🙂 c vraiment gentil de ta part, tu sais kanmout 3la smiyat nadia 3andi khti 3ziza 3liy smitha nadia, et aussi 83 , t née en 83??

[dawy]

@hafid wrote:

had alomour khasna nsawlo almofti diyalna chikh houlakou 🙂

Yad8ar li rak t’9alleb 3la chi fatwa maglacia.
8a wadni mannek 😀

[hafid]

had alomour khasna nsawlo almofti diyalna chikh houlakou 🙂

[Moonlight]

nshalah rabi te donnera autant d enfants qu tu voudras wjibihoum l forum tahoumaa. 😆 t es encore jeune inshalah tt irra bien, prends bien soin de toi apres cette fausse couche. et ne fais pas bcp d effort, jusqu a ce que tu reprennes ton energie

allah ywafak 🙂

[Moonlight]

@dawy wrote:

@nadia3 wrote:

C’est débile de s’acharner sur des détails, franchement c’est honteux même 🙁
Na3lou chitane, nul n’est parfait

<>:
Et si tu nous disais combien chaussait satan(sa pointure),on verra bien ce qu’on pourrait faire pour ce pauvre.
Je suis sur qu’avec l’aide de mon ami 7oumidi,on ne risquerait pas de le rater. 😆

😆 🙂 🙂 🙂 koun khalitouh b le7fa 7ssaaaan.
c est vrai koulshi kaygoul na3lou shitan mashi la3nouh 😛

aller Houmidi. compitieux , coooool coool