Résultats de la recherche sur 'DIS MOI POURQUOI'
-
Résultats de la recherche
-
ASTUCES PREVENTIVES CONTRE LE STRESS PDT_Armataz_02_02
Voici quelques petites astuces destinées à rééquilibrer votre mode de vie. Elles vous procureront bien-être au quotidien et renforceront votre aptitude à être heureux.
Planifiez, anticipez tout ce qui peut l’être, au besoin faites une check list de tout ce qui revient régulièrement dans votre emploi du temps.
Ainsi, vous ne vous laisserez plus dépasser par des évènements prévisibles. Vous serez plus disponible et réceptif aux coups du sort. Votre esprit dégagé des contingences matérielles se montrera créatif et astucieux.
Prenez de la distance. Pour cela, trois méthodes :
* Imaginez vous dans un an, 10 ans, en repensant à la situation présente. Aura-t’elle encore de l’importance ? Si non, pourquoi pas relativiser dès maintenant, et prendre du recul ? Ne gardez pas la tête dans le sac par pure vanité, c’est stérile et vous avez mieux à faire. Lâchez prise par exemple.
* Voyez votre situation avec les yeux d’un autre, en faisant abstraction de vos sentiments. Observez vous agir, analysez votre comportement comme s’il s’agissait de quelqu’un d’autre. Conseillez vous et encouragez vous.
* Considérez l’obstacle comme une chance à saisir. Innovez. En adoptant cette attitude, vous trouverez des solutions originales et vous renforcerez votre estime personnelle.Acceptez l’inchangeable : ne vous prenez pas pour Don Quichotte. Il est des situations contre lesquelles vous ne pouvez rien. Vous insurger et lutter contre elles en permanence est épuisant. Dépensez votre énergie dans les projets qui le justifient, vous serez bien plus performant.
Parlez de vous en bien : avez-vous remarqué le langage que vous tenez à votre propos quand vous êtes stressé » je suis trop nul, je ne vaux rien, je ne suis pas capable de faire ceci ou cela, … « . Arrêtez de vous dévaloriser constamment. Votre subconscient enregistre ces messages, et cela rejaillit sur votre état d’esprit. Vous vous trouvez alors enfermé dans une spirale infernale. Soyez votre meilleur ami, réconfortez vous, encouragez vous. Vous le valez bien.
➡ Usez et abusez du rire, à tout moment de la journée. Si cela vous semble trop difficile au départ, souriez. Cultivez les moments de joie. Les bienfaits de l’humour sur la santé sont immenses. Outre l’action du sourire, qui détend vos zygomatiques, vous libérerez dans votre organisme cette précieuse endorphine. Faites un test : souriez mécaniquement. Vous sentez-vous triste ? Sûrement pas, le sourire agit sur votre psychisme, et c’est tout votre être qui sourit à son tour.
➡ Prenez conscience de votre posture lorsque vous êtes stressé. Etez-vous avachi, tordu, tendu, crispé ? Tout cela, et sans doute plus encore. Relâchez les tensions, décrispez vos mains, vos jambes. Redressez-vous. Adoptez une attitude victorieuse, au besoin, projetez dans votre esprit l’image d’un super héros que vous admirez et copiez le. Si vous le pouvez, bougez, sautez, dansez, votre stress ne résistera pas longtemps.
➡ Pratiquez une activité sportive régulièrement, si possible un sport d’endurance (natation, vélo, marche, course à pied). Là encore, la sécrétion des endorphines vous apaisera naturellement, vous accroîtrez votre résistance et vous oxygénerez votre esprit.
➡ Buvez au moins 1,5 litres d’eau par jour : l’eau est chargée de réguler les fonctions organiques et sert au transport des nutriments et des déchets. Quand l’organisme est déshydraté, il puise dans votre énergie vitale pour fonctionner. Cela aboutit à un tonus qui décline d’heure en heure, et un cerveau en surchauffe. Comment lutter contre le stress dans ces conditions ? Ayez toujours une bouteille d’eau à portée de main, et buvez tout au long de la journée, par petites gorgées.
Vous vous en doutez déjà, il existe une multitude de techniques efficaces pour lutter contre le stress. Connectez vous avec votre être intérieur, rappelez vous ce qui lui fait plaisir, et agissez en ce sens.
Prenez soin de vous, vous êtes unique et qui mieux que vous sait ce qui est bon pour vous ?
Intéressant Statistiques / Des Faits
Les chiffres parlent eux-mêmes, nous ne sommes pas en mesure d’écouter.
Quelques réflexions: Extraits du discours de Hafez A.B Mohamed :
Directeur général, Banque Al Baraka, Afrique du Sud· Démographie:
o la population juive mondiale. 14 millions
o Distribution: 7m en Amérique
5m en Asie
2m en Europe
100 mille en Afrique
o la population musulmane mondiale: 1,5 milliardso Distribution:1 milliards en Asie / Moyen-Orient
400 M en Afrique
44 M en Europe
6 M dans les Amériques
o Pour toutes les cinq personnes il y a un musulman.
o Pour chaque hindou , il ya deux musulmans
o Pour tous les bouddhistes, il ya deux musulmans
o Pour chaque Juif il ya 107 musulmans
o Pourtant, les 14 millions de Juifs sont plus puissants que l’ensemble de 1,5
milliard de musulmansPourquoi?
Voici quelques-unes des raisons.Les leaders de l’histoire
o Albert Einstein juif
oSigmund Freud juif
o Karl Marx juif
o Paul Samuelson juif
o Milton Friedman juifRepères médicaux
o la vaccination aiguille: Benjamin Ruben juif
o vaccin contre la poliomyélite: Jonas Salk juif
o leucémie drogue: Gertrude Elion juif
o hépatite B: Baruch Blumberg juif
o drogues syphilis: Paul Ehrlich juif
o Neuro musculaire: Elie Metchnikoff juif
o endocrinologie: Andrew Schally juif
o thérapie cognitive:. Aaron Beck juif
o pilule contraceptive: Gregory Pincus juif
o Compréhension de l’œil humain: G. Wald juif
o Embryology: Stanley Cohen juif
o dialyse: Willem Kloffcame juifPrix Nobel
o Dans le passé, il y a 105 ans, 14 millions de Juifs ont remporté 180 prix Nobel
tandis que 1,5 milliard de musulmans ont contribué à seulement 3 lauréats du prix NobelLes inventions qui ont changé l’histoire
o Micro-puce de traitement:. Stanley Mezor juif
o réacteur nucléaire en chaîne: Leo Sziland juif
o Optical Fiber Cable: Peter Schultz juif
o Feux de circulation & nbs p: Charles Adle juif
o acier inoxydable: Benno Strauss juif
o Le song des Films: Isador Kisee juif
o Téléphone microphone: Emile Berliner juif
o magnétoscope: Charles Ginsburg juifInfluents Global Business
o Polo Ralph Lauren & nb sp juif
o Coca-Cola juif
o Levi’s Jeans Levi Strauss juif
o Sawbuck de Howard Schultz juif
o Google Sergey Brin juif
o Les ordinateurs Dell Dell Michael juif
o Oracle Larry Ellison juif
o DKNY de Donna Karan juif
o Baskin Robbins & Irv Robbins juif
o Le projet de loi Dunkin Donuts Rosenberg juifInfluents intellectuels / hommes politiques
o Henry Kissinger, l’article États-Unis d’État juif
o Richard Levin, PresidentYaleUniversity juif
o Alan Greenspan, la Réserve fédérale américaine juive
o Joseph Lieberman, juif
o Madeleine Albright, États-Unis de l’article État juive
o CasperWeinberger, SEC de la défense juive
o Maxim Litvinov, Ministre des affaires étrangères de l’URSS Juif
o DavidMarshal, Premier Ministre de Singapour juif
o Isaacs Isaacs, Gov-GenAustralia juif
o Benjamin Disraeli, d’État britannique juif
o Yevgeny Primakov, PM de Russie juive
o Barry Goldwater, homme politique des États-Unis juive
o Jorge Sampaio, Président du Portugal & n bsp; juif
o Herb Gray, vice-canadien – Le Premier ministre juif
o Pierre Mendes, français pm juif
o Michael Howard, British Home Sec. Juif
o Bruno Kriesky, le chancelier autrichien juif
o Robert Rubin, l’article États-Unis du Trésor juifGlobal Media influents
o W OLF Blitzer, CNN juif
o Barbara Walters ABC News juive
o EugeneMeyer, Washington Post juif
o Henry Grunwald, le magazine Time juif
o Katherine Graham, Washington Post & n bsp; juive
o Joseph Lelyeld, New York Times juif
o Max Frankel, New York Times juifGlobal philanthropes
o George Soros juif
o Walter Annenberg & n bsp; juifPourquoi sont-ils puissants?
o 40% dans des pays chrétiens ont participé à l’université
o Dans des pays musulmans2% y ont participé.
o les pays à majorité musulmans ont 230 scientifiques par million de musulmans
o Les États-Unis a 5000 par millions
o Le monde chrétien 1.000 techniciens par million.
o tout le monde arabe que de 50 techniciens par million.
o monde musulman consacre à la recherche / développement 0,2% du PIB
o Le monde chrétien consacre 5% du PIB· Conclusion.
o Le monde musulman ne parvient pas à la diffusion du savoir
L’application des connaissances est une autre de ces essais.
o Les exportations de produits de haute technologie en provenance du Pakistan est de 0,9% de ses exportations.
o En Arabie saoudite est de 0,2%
o le Koweït, le Maroc et l’Algérie 0,3%
o seul Singapour est de 68%Mon conseil:
S’il vous plaît instruivez-vous et vos enfants. Favourisez toujours la culture,
ne la mettez pas en péril, il ne faut pas ignorer vos enfants et les égarer de l’éducation(et s’il vous plaît, pour l’amour de Dieu, n’utilisez pas vos
contacts personnels ou les sources de promouvoir vos enfants dans leurs
études alors qu’ils ne sont pas capable de passer s’ils ne parviennent pas, laissez-les dependre de leurs connaissances ;
s’ils ne passent pas maintenant, laissez les recommencer. mais s’ils ne dependent pas d’eux même jamais ils ne pourront).
Nous sommes la plus grande et la plus forte nation du monde, tous ce dont nous avons besoin, c’est de nous identifier et de nous découvrir nous même. Notre victoire est dans notre soif de connaissance,
notre créativité, notre alphabétisation … et rien d’autre.
S’il vous plaît …. musulmans c’est l’heure de se réveiller … Il n’est pas trop tard************
