Résultats de la recherche sur 'à+vous+de+voir+!'

[BOUAYED]

@marlyn wrote:

si j’ai bien compris vous me traitez d’incompétent!! vous me faites rire!! 🙂

monsieur vous croyez que l’age est synonyme d’autorité ou de maturité ou je ne sais quoi!!.. ehh bien permettez moi de vous contredire car vous vous trompez dans toute la ligne!!

je vois aussi que vous êtes mis sur la défensive genre « avec nous ou contre nous »!!

alors laaaa!! 👿

nonnn monsieur je ne suis pas hypocrite !! je le redis encore une fois vous en faites troppp !! et c’est a chacun de s’exprimer librement a condition que ça nuise pas à la liberté d’autrui!! comme vous le savez je suis modérateur qui règle des conflits sur ce je vous demande de bien vous tenir et de vous conformer aux règles b7alék b7al ché3be!! et je ne tolère jamais les traitements de faveur!!

😉

amicalement MARLYN

je maintiens que vous êtes INCOMPETENT en la matière et FERMEZ- LA mon PETIT et allez jouez avec vos semblables Mr l’IMPOLI.

Je ne vous permets pas de dire quoi que ce soit dans ce SUJET qui ne vous regarde pas et que vous ne maitrisez pas.

Vous nêtes pas mon Problème et prenez vos distances une fois pour toute.
Je ne suis pas votre AMI, mon Gamin et je crois que vous n’avez pas compris la leçon. Vous comprenez mal ce que c’est un Modérateur. Allez à la Fac pour voir comment on peut le devenir et comment on fait.
Nous sommes tous passés par des Erreurs de Jeunesse.

ُEt pour écrire en Arabe, prenez un Clavier en Arabe.
و احشم على عرضك

و تمعن في ما قاله زهير بن أبي سلمى

ومن لم يصانع في أمور كثيرة
يضرس بأنياب ويوطاً بمنسم
ومن يجعل المعروف من دون عرضه
يفره ومن لا يتق الشتم يشتم
ومن يجعل المعروف في غير أهله
يكن حمده ذماً عليه ويندم

Fin et Stop.
Et pour ne pas êttre Hors sujet allez dans la Rebrique « DROIT DE REPONSE » et comme ça vous pouvez vous régalez comme vous voulez.

Comme ça, on ne pollue pas le Sujet. Soyez sage pour une fois.

[BOUAYED]

@marlyn wrote:

bouayed@ je vous invite 0 continuer calmement votre recherche sans glisser dans vos écrits des insinuations provocantes!! par ce la vous remuer le couteau dans la plaie!! 😉

A bon entendeur MARLYN

بسم الله الرحمان الرحيم و صلى الله و سلم على سيدنا محمد و على آله و سلم تسليما
Je ne sais pas si je dois vous appelez Mon fils ou Monsieur tout court car c’est cela qu’on m’as appris quand j’ai à interpeler quelqu’un d’autres.
1) Et si je dis cela voilà pourquoi :

* J’ai eu mon Bac en 1970 alors qu’il y avait 2 classes seulement de 6ème année Sciences Ex. au Lycée Omar Ibn Abdelaziz de 15 et 11 élèves chacune. L’année qui précedait, il n’y avait qu’une seule classe et les élèves venaient des Régions de Nador, Berkane, Figuig et naturellement Oujda.

* en 1979, j’ai eu mon Doctorat.
* L’année où vous êtes né (1984; le 10/10), j’étais à ma dernière année de Spécialité.

* Et actuellement cela fait 21 ans que j’exerce mon métier.

Je vous dit cela c’est pas pour vous entendre dire « je m’en fous » comme le disent beaucoup de jeunes de votre âge mais pour vous montrer que j’ai beacoup plus que le double de votre âge et que vous pourriez être de l’âge de mon fils.

En vous adressant à moi comme cela en mettant bouayed comme si j’étais votre « pôte » et je ne le suis pas, apprenez donc à appeler un Monsieur, Monsieur, une Dame, Madame et une Demoiselle, Mademoiselle et c’est la moindre des choses.
il ne faut pas tomber dans la familiarité facilement et il ne faut pas surtout user de menaces déguisées quand on ignore ce qui s’est vraiment passé ou on s’est malheureusement mal impliqué.

2) D’autres parts, ne me dites pas que vous intervenez comme « Modérateur » et là vous vous êtes mal barré et voià pourquoi :

* Quand on est « Juge » ou « Expert », il faut avoir au moins deux atouts pour ne pas être « recusé » et cela en matière juridique comme dans tout autre domaine où chacune des parties veut défendre ses interrêts :

a) Il faut un Connaisseur dans le Domaine et là vous ne l’êtes pas et cela qu’on appelle le manque de Compétence.

b) d’un autre côté, il ne faut pas avoir eu une prise de position en faveur ou en défaveur de l’une ou de l’autre partie.
Et là,mon vieux, voilà ce que vous avez écrit le 18/12/2007 dans le même topic

oui oui ya po de mal de parler de ses origines mais faut po abuser !!
des chorfas oui 3la rass o l3ine!! personnellement je suis un znasni berbere et je suis fiere de l’être et les idrisides ne valent po mieux que mes ancêtres!! donc… li chrife rah chrife l rasso!!

dsl mais i fallait que ca sorte!!

Voilà pourquoi, vous êtes recusés et voilà pourquoi, je dis et je répéte que cela ne vaut pas ni la peine ni le coup pour parler de ce suje en s’y immiscant d’une façon hostile.

Et quand vous parlez de « plaie », essayez de lire depuis le début et vous constateriez quelle est la personne qui a commencé et celui qui a semé le vent récoltera la tempête.

Les Idrissides sont des gens comme les autres, issus d’un Père Arabe (de Banou Hachim) et d’une Mère Berbère (de Aouraba) et qui sous l’effet de la « Persecussion » dont ils ont été victimes, ils se sont éparpillés dans tout le Maroc et se sont unis à d’autres ehnies arabes ou berbères (Rif, Moyen Atlas, Haut Atlas, Anti Atlas, Souss, Sahrara Marocain, Benisnassen, Figuig, Ouest Algerien, Zouaouas, Kabilye…). Ils ont ainsi constitué une « Diaspora » qu’on est entrain de chercher et de découvrir.

S’ils sont Chorfas ou Achrafs (comme disent les Orientaux), et ils ne sont pas les seuls car il y a les autres Hassanites (Alaouites en autres) et les Hussainites, c’est parcequ’il dans leurs sangs le génome de Sidna Mohammad SAAW.

Et s’ils sont Chorfas, ils le sont AALA RASHOUM comme vous l’avez dit.
Mais il y a des gens qui ne les aiment pas :
– Les Athés.
– Les Hypocrites.
– Et quelques Extrémistes Religieux.
Et pour ces jaloux, voilà ce que dit le poète:

ألآ قل لمن بات لي حاسدا……………أتدري على من أسأت الأدب
أسأت عل الله في حكمه……………….لأنك لم ترض لي ما وهب
فجزاك عنّي بأن زادني……………….و سد عليك وجوه الطلب

و السلام عليكم و رحمة الله

[ombadr]

😕 ❓ tu sais la derniere fois que j ai exposé la bekbouka a un francais ,c etait fel aid dernier ..la compagne de mon beau frere a failli avoir un malaise..et quand j ai mis LA TETE DU MOUTON elle a sursauté vers la porte d entree en disant AHH VOUS ETES COMME LES VIKKING!
ils mangent al hallouf ..mais sont degoutés a nous voir manger les tripes du moutons ..et sa tete! 😳

[touria016]

@Drewiste wrote:

Oui henriss n’est plus notre entraineur mais ba9i ma7echmouch ba9ine kay9albou 3la un etranger, Lah i3fou 3lihoum.

Etranger ou pas, je vois pas où est le problème, tant qu’il est vraiment là pour jouer son rôle d’entraineur avant tout.Je ne pense pas que la faille soit là.
Le problème, c’est de revoir débarqué un entraineur, qui n’est pas là, pour faire progresser une équipe, mais que pour faire progresser son compte en banque…
o ALLAH ijiblna wa7ed a7ssen mel…! 😉

[nass]

contente de ton retour ÉCLAIREUR……
je croyais qu’on n’allait plus te voir sur le forum..!!!!
ne désertes plus jamais sans prévenir..!! 😈 😉 😆

[jallal17]

salut tout le monde . cette fois je reviens avec quelque chose de tres exception. abec cette photo tu peux voir oujda comme si tu etais un oiseau et survoler toute la ville . cette photo est unique et c’est la première fois qu’elle soit sur le net … et c’est a vous de juger ca ….

عرب شير ! – oujda

[ayman]

Voilà une bonne nouvelle ! salam Voujdav, tu vas bien? apres cette langue absence j’espere te voir ici assez souvent, et tu me diras quoi pour les resultats des exams 😀

[ombadr]

@jallal17 wrote:

comme on dit pouvoir c’est vouloir. et je croix que avec un peut de volonté de tous tout ce réalisera. et pourqoui pas . une chose qu’il faut que tout le monde sache . oujda c’est parmis les meilleure ville du royaume et on peut meme dire c’est la meilleur en gros malgré tout le délaissé qu’elle a subi .

et pour toi maman ombadr soit disant  » Mlle Ilhame » tu peututilisé tout ce que tu voudra une fois qu’on a met quelque chose ici ca deviendera la propriété de tout le monde . ici on est pour faire connaitre notre belle ville a tout le monde . un grand bonjour pour tes bébés
je voulais dire Mme Ilhame. Pardon

voilaaa c’est nettement mieux comme ca tu ne trouves po?,!! 🙂
tu peux utiliser la fonction edit c’est pratique!! 😉 MARLYN

salam
c est tres gentil
comptez sur moi pour ca , je viens de creer le site ,j en cherche des visiteurs mais des que ca sera fait ..je profiterai inchallah de cet oportunité pour montrer a tout le monde la beauté de ma ville ..
merci encore!!

[trabando-48]

je vous remercie pleinement cher Jallal pour cet effort ,de même j’ai une petite demande à votre égard ,si c’est possible bien sûr!! je veut avoir les plan ou les photos 3D du projet OUJDA CITY PARC prés de la gare (anciens maison des chemins de faire).

merci d’avance.

[jallal17]

comme on dit pouvoir c’est vouloir. et je croix que avec un peut de volonté de tous tout ce réalisera. et pourqoui pas . une chose qu’il faut que tout le monde sache . oujda c’est parmis les meilleure ville du royaume et on peut meme dire c’est la meilleur en gros malgré tout le délaissé qu’elle a subi .

et pour toi maman ombadr soit disant  » Mlle Ilhame » tu peututilisé tout ce que tu voudra une fois qu’on a met quelque chose ici ca deviendera la propriété de tout le monde . ici on est pour faire connaitre notre belle ville a tout le monde . un grand bonjour pour tes bébés
je voulais dire Mme Ilhame. Pardon

voilaaa c’est nettement mieux comme ca tu ne trouves po?,!! 🙂
tu peux utiliser la fonction edit c’est pratique!! 😉 MARLYN

[dounia-oujdia]

SaLûû j’ai une amie ki veux s’installer a Oujda! etudiente au bac sc math elle veux savoir le meilleur lycéé qui l’accepte

[Houria]

Oui je sus entièrement ok sur ce sujet je souhaite qu’Allah keur ouvre l’esprit et les remet dans le droit chemin et qu’ils sachent que ses parents ne valent pas un pesant en or ou en rubis!

On doit honorer ses parents. L’énoncé de cette obligation n’est certes pas très original mais les textes talmudiques qui en traitent et les règles qui la concrétisent nous incitent à en approfondir la raison ou plus précisément le sens.
Nous leur devons respect amour et fidélité Respect envers les parents Il est important de parler de la politesse et de la bienséance vis-à-vis de tes parents. Cependant pour faire face à toute ambiguïté, je ne fais pas référence à la bienfaisance envers les parents. Je donnerai plutôt des exemples qui illustreraient plus facilement l’importance de la politesse et du raffinement en Islam. L’un des compagnons du Prophète (BP sur lui), était entrain de mourir. L’un de ses frères présents entreprit comme il est ordonné dans ces moments, de lui rappeler l’attestation de foi : il n y a d’autre divinité que Dieu. Mais le pauvre homme ne put la prononcer.

Conscients de la gravité de la situation, les compagnons allèrent promptement voir le Prophète pour lui soumettre le problème. Après avoir écouté les compagnons; le Prophète s’enquit tout de suite: « A-t-il une mère ? » On répondit que oui, alors le Prophète décida d’aller la voir.

Le Prophète demanda à la mère du mourant :

– Comment était-il avec toi ?

– Il se conduisait bien avec moi, sauf qu’il rentrait quelquefois avec un paquet de fruits, il le dissimulait pour que je ne le voie pas et allait l’offrir en cachette à sa femme et ses enfants.

– Très bien, nous allons le jeter dans le feu, puisque tu ne lui pardonnes pas !

– Non, s’écria la mère, je lui pardonne, je lui pardonne !

Au même moment, l’homme mourant put enfin prononcer l’attestation.

[touria016]

@Houria wrote:

Voilà j’ai fait une petite recherche et j’ai touvé remèdes par plantes médicinales et remèdes grand mère!
Je vais souvent sur ce lien car je reçois pas mal d’émails de chez eux!
Allah ijib chifa insha allah!

Voici quelques traitements naturels pour soigner l’acidité gastrique ou les brûlures d’estomac :

> Plantes médicinales
> Remède de grand-mère

http://www.creapharma.ch/acidite-phyto.htm

« Aïe imma, fiya el herka », s’écrient souvent les personnes souffrant de brûlures d’estomac ! Quelles en sont les causes ? Quelles sont les bonnes conduites à tenir en terme d’hygiène de vie ? Existe-t-il des remèdes naturels pour réduire au maximum ces désagréments ? De nombreuses personnes se plaignent de remontées acides (au niveau de l’œsophage) ou de « feu dans l’estomac ». Les causes (hors problème physiologique de « clapet » entre estomac et œsophage) peuvent être diverses et variées, à commencer par l’alimentation et la gestion du stress. Voici donc les grandes lignes à suivre pour pallier à ces sensations de brûlures fort handicapantes.

Ce qu’il faut éviter, au niveau alimentaire :
– les aliments acides : tomate, rhubarbe, oseille, épinards, fruits en général (moins ils sont mûrs, plus ils sont acides), fruits séchés (notamment l’abricot), vinaigre, miel, choucroute et autres produits fermentés (yaourts…), sucreries en tout genre…
– les aliments acidifiants : œufs, fromages, charcuteries, viandes rouges et graisses animales, légumineuses (lentilles, pois chiche, fèves…), laitages, arachides, noix…
– les excitants : thé, café, chocolat, alcool, tabac, drogues…qui sont acidifiants aussi
– le chewing-gum : ça provoque des sécrétions gastriques et accentue les sensations de brûlures d’estomac, surtout s’il est vide !
– les plats trop chauds/ trop froids/ trop épicés/ trop sucrés/ trop salés : les variations de température, les sucres et les épices trop chaudes (piment, poivre…) irritent la muqueuse gastrique, la fragilisent et la rendent plus sensible aux sécrétions acides

Vous allez donc plutôt favoriser la consommation d’aliments dits alcalinisants (pour rétablir l’équilibre acido-basique du corps) tels que : banane, amandes, potiron, potimarron, la plupart des légumes (sauf ceux cités ci-dessus), pomme de terre (mais attention tout de même car son index glycémique est élevé), châtaigne, céréales complètes, graines germées, algues, jus de légumes, pomme, coing…

Les jus de chou cru ou de pomme de terre crue semblent également avoir un effet bénéfique sur le plan digestif en calmant l’acidité gastrique. Il suffit de presser soit quelques feuilles de chou (après les avoir soigneusement lavées) soit 1 à 2 petites pommes de terre (une fois épluchées et lavées). Cependant, soyez vigilant avec le chou en cas d’hyperthyroïdie.

Autres recommandations prophylactiques générales pour réduire vos brûlures d’estomac :– ne pas fermer ses lacets en se courbant, agenouillez-vous ou asseyez-vous et surélevez votre pied tout en gardant la tête droite
– dormir avec la tête surélevée, en ajoutant un coussin par exemple sous votre oreiller habituel (qui doit être de qualité tout comme votre lit, c’est un investissement santé !)
– ne pas porter de (sous-)vêtements trop serrés, notamment au niveau de la zone stomacale
– optez pour la « NSA » : No Stress Attitude car le stress est source d’acidose, générateur de spasmes, contractures et de sécrétion d’acide chlorhydrique au niveau de l’estomac…gare à l’ulcère à terme !
– recherchez la cause originelle de vos maux d’estomac ? depuis quand cela dure ? est-ce lié à l’ingestion d’un aliment particulier ou à une émotion quelconque ? à quel degré ça vous handicape dans votre quotidien ? Etes vous prêt(e) à remettre en cause votre hygiène de vie holistique ?
– évitez la médication de « confort » : certains médicaments provoquent de l’acidité gastrique, bien lire les notices rubrique « effets secondaires » !
– évitez de fumer
– évitez le surpoids
– alléger le repas du soir : vous dormirez mieux l’estomac vide
– pensez à vous oxygéner : par des respirations ventrales, de la marche en plein air (le moins pollué possible), du yoga, Tai Chi, Qi gong, séances de Bol d’Air Jacquier…
– pensez à boire des infusions de plantes « anti-acidité », en consommant 3 tasses par jour d’une 1 cuillère à café en moyenne de feuilles séchées (soit 1,5 g)/ racines par tasse d’eau bouillante qu’on laisse infuser 10 minutes (sauf pour la réglisse). Vous pouvez opter pour l’une de ces plantes :
. Réglisse : vous pouvez soit sucer un bâton de réglisse soit faire une cure de 3 semaines maximum d’une décoction de réglisse, que vous consommerez 30 minutes avec le déjeuner. Pour cela, faire bouillir 1 cuillère à soupe dans 100 mL d’eau pendant 1 minute. Laisser infuser 10 minutes, filtrer et la boire sans sucre car la réglisse est dotée d’un goût sucré. La contre-indication majeure étant l’hypertension artérielle
. Acore vrai : les rhizomes séchés d’acore vrai semblent efficaces contre les troubles gastriques type acidité. A boire sous forme d’infusion comme indiqué ci-dessous
. Camomille : surtout si l’acidité est en lien avec le stress
. Mauve et guimauve : plutôt efficaces en cas d’inflammation de la muqueuse gastrique (gastrite) entraînant souvent des douleurs stomacales

Pour calmer votre « feu digestif » tout en conservant votre « flamme intérieure » veillez à respecter ces quelques recommandations. Mais si les symptômes persistent, ayez la présence d’esprit de consulter votre médecin pour diagnostiquer au moins ce dont vous souffrez : gastrite, problème de cardia (le fameux « clapet »), ulcère… ?

Salma SENTISSI
Naturopathe, Casablanca
Copyright Yabiladi.com

http://www.yabiladi.com/article-societe-2162.html

Aïe imma, fiya el herka ??? 😆

[Houria]

A l’égard des parents
Nous devons obéir à nos parents, les respecter et être bons à leur égard, car Dieu l’a voulu ainsi comme Il nous l’enseigne dans le Coran :

« Ton Seigneur a ordonné de n’adorer que Lui. Il a prescrit d’être bon envers ses père et mère. Soit que l?un d’eux ait atteint la vieillesse, ou que tous deux y soient parvenus, étant à ta charge, garde-toi de marquer la moindre répulsion à leur égard ou de leur manquer du respect. Parle-leur toujours affectueusement. Fais preuve, à leur égard, d’humilité pour leur témoigner ta tendresse et dis : Seigneur Aie pitié deux comme ils l’ont été pour moi, lorsqu’ils m’élevèrent tout petit. » (17 -Le Voyage Nocturne- 23)

Le prophète (صلى الله عليه و سلم) dit :

– Voulez-vous que je vous indique les plus graves péchés ?

– Volontiers, répondirent les compagnons.

– C’est attribuer un associé à Allah et désobéir à ses parents, dit le prophète.

Ne pas renier son père
Sa`d ibn ‘Abî Waqqâs (qu’Allah soit satisfait de lui)
a entendu le Prophète (sws) dire: « Le Paradis sera interdit à tout musulman qui prétend sciemment être issu d’un autre père que le sien ».

Sahih Moslim N°95

Selon ‘Abû Hurayra (qu’Allah soit satisfait de lui),
le Prophète (sws) a dit: « Ne désavouez pas vos pères (par mépris pour votre lignage). Celui qui le fait sera (considéré comme un) mécréant ».

Sahih Moslim N°94

La mère
Dans l’islam, la mère a une place considérable au seins de la famille, le hadith suivant nous le montre parfaitement :

D’après ‘Abû Hurayra (qu’Allah soit satisfait de lui),
un homme vint trouver l’Envoyé d’Allah (sws) et lui dit :

« Quelle est la personne qui mérite le plus ma bonne compagnie? ».

– « Ta mère », répondit-il. – « Et qui ensuite? ». – « Ta mère ». – « Et qui ensuite? ». – « Ta mère ». – « Et qui ensuite? ». – « Ton père ».

(Sahih Mouslim 4621)

La bonté envers les parents lorqu’ils sont agés

Dans le monde islamique, il est rare de trouver des hospices de vieillards. L’effort requis pour prendre soin de ses parents au moment le plus difficile de leur vie est considéré comme un honneur et une bénédiction, et aussi comme une occasion de grandir spirituellement. En islam, il n’est pas suffisant de seulement prier pour nos parents; nous devons aussi agir envers eux avec une compassion illimitée, en nous rappelant que lorsque nous étions petits et faibles, ils nous ont préférés à eux-mêmes. Les mères sont particulièrement honorées. Quand les parents musulmans atteignent un âge avancé, ils sont traités avec compassion, gentillesse et désintéressement.

En islam, servir ses parents est le deuxième devoir en importance après la prière, et c’est leur droit de l’exiger. Il est considéré comme méprisable de manifester de l’irritation envers les personnes âgées lorsque, sans que ce soit leur faute, elles deviennent difficiles.

Dieu a dit (traduction du Coran en francais) :

Et ton Seigneur a décrété: « N’adorez que Lui; et marquez de la bonté envers les père et mère: si l’un d’eux ou tous deux doivent atteindre la vieillesse auprès de toi, alors ne leur dis point: « Fi! » et ne les brusque pas, mais adresse-leur des paroles respectueuses. Et par miséricorde, abaisse pour eux l’aile de l’humilité, et dis: « Ô mon Seigneur, fais-leur, à tous deux, miséricorde puisqu’ils m’ont élevé lorsque j’étais tout petit ». (Coran, 17:23-24)

source : http://www.islam-guide.com/fr/frm-ch3-15.htm

[Houria]

Voilà j’ai fait une petite recherche et j’ai touvé remèdes par plantes médicinales et remèdes grand mère!
Je vais souvent sur ce lien car je reçois pas mal d’émails de chez eux!
Allah ijib chifa insha allah!

Voici quelques traitements naturels pour soigner l’acidité gastrique ou les brûlures d’estomac :

> Plantes médicinales
> Remède de grand-mère

http://www.creapharma.ch/acidite-phyto.htm

« Aïe imma, fiya el herka », s’écrient souvent les personnes souffrant de brûlures d’estomac ! Quelles en sont les causes ? Quelles sont les bonnes conduites à tenir en terme d’hygiène de vie ? Existe-t-il des remèdes naturels pour réduire au maximum ces désagréments ? De nombreuses personnes se plaignent de remontées acides (au niveau de l’œsophage) ou de « feu dans l’estomac ». Les causes (hors problème physiologique de « clapet » entre estomac et œsophage) peuvent être diverses et variées, à commencer par l’alimentation et la gestion du stress. Voici donc les grandes lignes à suivre pour pallier à ces sensations de brûlures fort handicapantes.

Ce qu’il faut éviter, au niveau alimentaire :
– les aliments acides : tomate, rhubarbe, oseille, épinards, fruits en général (moins ils sont mûrs, plus ils sont acides), fruits séchés (notamment l’abricot), vinaigre, miel, choucroute et autres produits fermentés (yaourts…), sucreries en tout genre…
– les aliments acidifiants : œufs, fromages, charcuteries, viandes rouges et graisses animales, légumineuses (lentilles, pois chiche, fèves…), laitages, arachides, noix…
– les excitants : thé, café, chocolat, alcool, tabac, drogues…qui sont acidifiants aussi
– le chewing-gum : ça provoque des sécrétions gastriques et accentue les sensations de brûlures d’estomac, surtout s’il est vide !
– les plats trop chauds/ trop froids/ trop épicés/ trop sucrés/ trop salés : les variations de température, les sucres et les épices trop chaudes (piment, poivre…) irritent la muqueuse gastrique, la fragilisent et la rendent plus sensible aux sécrétions acides

Vous allez donc plutôt favoriser la consommation d’aliments dits alcalinisants (pour rétablir l’équilibre acido-basique du corps) tels que : banane, amandes, potiron, potimarron, la plupart des légumes (sauf ceux cités ci-dessus), pomme de terre (mais attention tout de même car son index glycémique est élevé), châtaigne, céréales complètes, graines germées, algues, jus de légumes, pomme, coing…

Les jus de chou cru ou de pomme de terre crue semblent également avoir un effet bénéfique sur le plan digestif en calmant l’acidité gastrique. Il suffit de presser soit quelques feuilles de chou (après les avoir soigneusement lavées) soit 1 à 2 petites pommes de terre (une fois épluchées et lavées). Cependant, soyez vigilant avec le chou en cas d’hyperthyroïdie.

Autres recommandations prophylactiques générales pour réduire vos brûlures d’estomac :– ne pas fermer ses lacets en se courbant, agenouillez-vous ou asseyez-vous et surélevez votre pied tout en gardant la tête droite
– dormir avec la tête surélevée, en ajoutant un coussin par exemple sous votre oreiller habituel (qui doit être de qualité tout comme votre lit, c’est un investissement santé !)
– ne pas porter de (sous-)vêtements trop serrés, notamment au niveau de la zone stomacale
– optez pour la « NSA » : No Stress Attitude car le stress est source d’acidose, générateur de spasmes, contractures et de sécrétion d’acide chlorhydrique au niveau de l’estomac…gare à l’ulcère à terme !
– recherchez la cause originelle de vos maux d’estomac ? depuis quand cela dure ? est-ce lié à l’ingestion d’un aliment particulier ou à une émotion quelconque ? à quel degré ça vous handicape dans votre quotidien ? Etes vous prêt(e) à remettre en cause votre hygiène de vie holistique ?
– évitez la médication de « confort » : certains médicaments provoquent de l’acidité gastrique, bien lire les notices rubrique « effets secondaires » !
– évitez de fumer
– évitez le surpoids
– alléger le repas du soir : vous dormirez mieux l’estomac vide
– pensez à vous oxygéner : par des respirations ventrales, de la marche en plein air (le moins pollué possible), du yoga, Tai Chi, Qi gong, séances de Bol d’Air Jacquier…
– pensez à boire des infusions de plantes « anti-acidité », en consommant 3 tasses par jour d’une 1 cuillère à café en moyenne de feuilles séchées (soit 1,5 g)/ racines par tasse d’eau bouillante qu’on laisse infuser 10 minutes (sauf pour la réglisse). Vous pouvez opter pour l’une de ces plantes :
. Réglisse : vous pouvez soit sucer un bâton de réglisse soit faire une cure de 3 semaines maximum d’une décoction de réglisse, que vous consommerez 30 minutes avec le déjeuner. Pour cela, faire bouillir 1 cuillère à soupe dans 100 mL d’eau pendant 1 minute. Laisser infuser 10 minutes, filtrer et la boire sans sucre car la réglisse est dotée d’un goût sucré. La contre-indication majeure étant l’hypertension artérielle
. Acore vrai : les rhizomes séchés d’acore vrai semblent efficaces contre les troubles gastriques type acidité. A boire sous forme d’infusion comme indiqué ci-dessous
. Camomille : surtout si l’acidité est en lien avec le stress
. Mauve et guimauve : plutôt efficaces en cas d’inflammation de la muqueuse gastrique (gastrite) entraînant souvent des douleurs stomacales

Pour calmer votre « feu digestif » tout en conservant votre « flamme intérieure » veillez à respecter ces quelques recommandations. Mais si les symptômes persistent, ayez la présence d’esprit de consulter votre médecin pour diagnostiquer au moins ce dont vous souffrez : gastrite, problème de cardia (le fameux « clapet »), ulcère… ?

Salma SENTISSI
Naturopathe, Casablanca
Copyright Yabiladi.com

http://www.yabiladi.com/article-societe-2162.html