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[touria016]

Hakkak !
Merci oncle dév de partager avec nous ton expérience avec autant de détail et de sérieux ! PDT_Armataz_02_03
J’espère que ton témoignage aura touché et incité les fmeurs à arreter plutot que de rester des FDI (Fumeurs à Durée Indéterminée), ceux qui ont conclu un contrat de travail avec la maladie et pas loin..la mort.

[The_Dark_Knight]

al9a939a3 lol ok c a dire Nnifa9

[The_Dark_Knight]

loool mzian mzian wassili 3amalak , rah gltlk dik lmerra raki intilijounte hh

loool hadi zwina aussi ewa nti twila wlla 9ssira bach n3erfou fiin ngellsouk? :d

[al9a939a3]

Hypocrisie ==> (ma 3andich m3a francais ) hihihihihi

[dounia-oujdia]

Galik hada wa7éd Prof Swal talamid dyalou , GaliHoum achno Hiya najma b Francais , 7ta wa7ad ma3rfa , wa7d Joujj f looorr kaygoulo wa9illat L’etoile wa9illat , w Kassoul sam3oum w Galha l Prof , Galih Oustadd L’etoile , Galih Prof 7assan iwa dirha f Joumla , Jawbo l Kassoul :
L’etoile (li twall) yraj3o lourr wali 9ssar yzido l 9damm !!

[al9a939a3]

hmmm Sadpiano raki tammm li brani ydirli gato diyal machina o rani ka3rar fini ila ma jach zin. o ila ma3jabnich wallah marko m3atbinou, ana tkhin o mbouchi n7ab gato machina o rabbi kbir. dounya waliti tfatchi 3la les cadaux diyal marié. iwa baaantli nkhadmak naggafa hihihihihihi douzaaan 3liya o njiblak chi 4 gabari man la salle yhazou tefor m3ak. nti rou7i ri tzaghrti o
ga3da ga3da khadmi m3ak yasmine2009 tan9ach al7anna hahahahahahahaha, bantli hadi yasmine ta3raf tan9ach l7anna khadmouha m3akoum. Sadpiano tadrab tsawar o kamera 3lya njibhalha Panasonic, 3andak ri t3awdi fiha albi3a a Sad.

bon dabrou 3la chi garde corps ya7dekoum mal3in hihihihi

PS: ma ya7dikoumch za3ma khayf 3likoum 3la k7oul 3inikoum. rah nkhaf 3la douzaaan. yallah 3tewha

[dounia-oujdia]

galik hadi wahad daban dkhlat ltomobil ta3 wahad rajal,obdat katharas lih fzaj olparbris chadha odaha lmokhtabar ihalalo liha l9aw 3andha hajra flklawi

[dounia-oujdia]

hhh oui malkiiit bash nawsalak , golt ndir les blague

[The_Dark_Knight]

siiiii t9edri tsa3dih ,par le remplacer hhhhhhhhhhhhh

[Moonlight]

je t en prie zine

[dounia-oujdia]

Maskiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiin 😥 b9a fiya , mana9darch nsa3déh

[Moonlight]

merci wada pour ton encouragement,
toi aussi n hesites pas a participer avec nous 🙂

[ayman]

Je suis un ex-fumeur , j’ai fumé pendant plusieurs années, quand j’ai commencé j’étais déjà adulte ou juste adulte j’avais 18 ans ,donc j’étais sensé savoir ou je mettais les pieds , en fait je croyais que je savais très bien ce que je faisais , c’était pendant les vacances, un ami et moi avions prévu de nous éclater , tout est permis tout est possible « ze3ma roubla » ,on était loin de notre ville et tout ce qu’on ferait resterait derrière, bon , le séjour fini, on est rentré j’avais toujours cette envie de revivre un peu les beaux souvenirs et les belles rencontres , pour se faire , je m’achetais une cigarette (détail 🙂 la fumer tranquillement en avalant tout doucement à chaque fois une petite bouffée de fumée , et précisément passer par l’agréable moment où on a l’impression que le sol bouge en dessous de nos pieds ,une sensations de bien être et de satisfaction , chose qui ne va pas durer longtemps, on perd cette sensation au file du temps , une fois que vous êtes accro ce plaisir disparait , la cigarette devient un besoin réclamé par votre organisme, juste pour retrouver l’état normal sans plus..j’ai fumé pendant de langues années ,je suis arrivé à 1 paquet et quelques cigarettes de plus par jour , je dirai par nuit (j’ai fait la nuit pour une langue durée) , donc, comme la majorité des fumeurs ,un jour on se dit « il faut que j’arrête! » moi je ne me suis jamais dis cette phrase avant , la première fois que je l’ai fait ; c’était la bonne, donc je n’ai jamais pensé à arrêter de fumer avant ,parce que franchement j’en avais toujours envie, mais quand j’ai décidé d’arrêter c’était la première tentative en fait ce n’était pas une tentative c’était une décision , je savais qu’il fallait arrêter un jour et je ne m’imaginais pas en un vieux fumeur qui tousse tout le temps qui pue les cigarettes et qui porte des marques d’age mêlées à la fatigue ,des lèvres bleues noires et mine d’un mort vivant ..
c’était la veille du premier jour du ramadan , j’ai profité de ce mois sacré pour avoir moins d’occasions pour fumer , la plupart des collègues ce sont moqués de moi , peut être pour me décourager ou que chacun d’eux aurait déjà essayé en vain, j’avoue que ce défi m’a donné de la force , je ne vais pas dire que c’était du gâteau , c’est vrai que j’ai du combattre l’envie ,je n’ai utilisé ni patch antitabac ni cigarettes vendues dans les pharmacies.. je n’avais que cette décision d’arrêter , je ne voulais même pas mettre mon entourage au courant, j’en ai fait mon propre combat ,je voulais aussi que ça passe inaperçu au moins au début , je me faisait agacer et taquiner tout le temps au travail, on me disait  » ça se voit que t’es entrain de souffrir… t’en veux une?..arrête de te torturer mec t’es en manque .. regardes toi dans une glace … » des trucs comme ça , je répondais souvent  » oui c’est vrai , je meurs d’envie, je deviens dingue ,mais je fume plus ..) vous voyez l’image , la douche froide ..hh
voilà et hamdoulah ça fait plusieurs années que j’ai arrêté , c’est du passé pour moi,
pour notre ami Lazari: un mois c’est pas assez, faut compter plus , disons un an au moins , si tu continues à y penser plusieurs fois durant la journée, c’est que t’es encore sous son emprise ..wallah ye3fou
faut pas commencer en disant :je vais essayer d’arrêter » il faut te dire « je vais arrêter » et te dire aussi » je vais souffrir mais je vais pas mourir, et je suis prêt à souffrir » voilà ce que je me suis dit avant d’arrêter ,
c’était ma propre expérience , j’ai commencé bêtement à fumer et je crois que ce qui m’a encouragé à prendre la première cigarette entre mon index et le majeur , à part que j’étais en vacance et que j’étais prêt à la deconnade et l’insouciance ,je ne comprenais pas comment on pourrait devenir dépendant d’un produit à part la nourriture et l’eau!! , c’était que de la fumée et jamais je n’aurai cru que ça pourrait devenir un besoin pour mon équilibre , tout simplement je croyais que quand quelqu’un dit, qu’il est « mebli » que c’était de l’exagération et qu’il voulait juste trouver une excuse pour ne pas se séparer de ce prestige et ces gestes de confiance et de classe ..bien sur on découvre que c’est faux, mais souvent quand c’est bien trop tard,
voilà, c’était mon expérience personnelle.cependant ,ce que je peux conseiller au fumeurs qui veulent arrêter ,s’ils veulent vraiment arrêter de fumer, faut tenir le coup et de préférence garder son souffle dès la première fois , sinon ça va devenir une habitude d’arrêter et de rechuter..
ne comptez pas sur des produits pharmaceutiques pour vous aider c’est que de la foutaise , c’est plutôt psychologique, avec une bonne volonté ,vous avez assez pour réussir, préparez vous à la souffrance et soyez confiant et ferme ,munissez vous du courage ça vous suffira
pour les non fumeurs ne jouez pas avec le feu , évitez toujours la première cigarette , ça vous épargnera beaucoup de tourment.

[The_Dark_Knight]

looooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooool dounia hhhhhhhhhhh khataaar surtout dial la boite vocal hhh

hanti 9rib trejj3i la poste dialk hh

[wada]

Très intéressent, j’ai trouvée aussi d’autre trucs sur ce : lallamoulaty.centerblog.net

N’hésiter pas à le visiter.
PDT_Armataz_02_02 PDT_Armataz_02_02 PDT_Armataz_02_02 PDT_Armataz_02_02 PDT_Armataz_02_02 PDT_Armataz_02_02 PDT_Armataz_02_02 PDT_Armataz_02_02 PDT_Armataz_02_02 PDT_Armataz_02_02
Bon courage