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le sol:
Le sol est un tapis – on dit un « praticable » – de douze mètres sur douze. Dans l’ordre le déroulement normal d’une compétition, l’épreuve du sol est le point d’orgue.
Chaque gymnaste réalise sur un accompagnement musical un programme alternant les passages rythmés
et acrobatiques et des passages plus gracieux et chorégraphiques.
C’est au sol que les gymnastes peuvent le mieux exprimer leur talent artistique. Il leur faut également faire preuve de qualités athlétiques et d’endurance pour enchaîner les éléments acrobatiques: rondades, flips et saltos. Cela en fait un exercice très complet, qui permet aux gymnastes de développer et d’exprimer toutes les facettes de leur talent.
Les meilleures parviennent à donner au public et aux juges une impression de facilité, alors que c’est tout le contrairela poutre:
La poutre mesure cinq mètres de long, et seulement dix centimètres de large. C’est l’agrès qui comporte le plus de risques de chute. La gymnaste est à un mètre vingt du sol, et n’a que dix centimètres de large pour évoluer.
L’équilibre est une vertu première pour évoluer à la poutre avec maîtrise, souplesse et grâce. C’est pourquoi la poutre nécessite une grande concentration pendant toute la durée de l’enchaînement, dont la durée varie entre une minute dix et une minute et demie.
Les sorties et parfois même les entrées à la poutre sont également acrobatiques. Néanmoins, physiquement, la poutre n’est pas un agrès très difficile. A l’entraînement, les gymnastes peuvent répéter un mouvement cinq à six fois sans être épuisées.
C’est la technique qui fait la différence. Il y a très peu d’espace et il est difficile pour la gymnaste d’exprimer ses qualités artistiques et chorégraphiques. Tout est dans la qualité du geste. On peut dire aussi que tout est dans la tête: réussir à la poutre demande du cran, et une certaine confiance en soi.Bonjour chers amis,
Je vous propose de découvrir un service que je compte mettre en place pour la prochaine version d’OujdaCity.
Il s’agit d’un chat 100% oujdinautes !
les membres de la communauté peuvent s’y retrouver pour discuter en direct dans le respect et la bonne humeur biensure 🙂Le service est expérimental, je vous prie donc de respecter les mêmes principes que sur le forum (sauf le hors sujet 😆 ) .
sans trop tarder, voici le lien pour acceder au tchat http://forum.oujdacity.net/chat/
Pour les habitué de mIRC ou autre logiciel de t’chat IRC, vous pouvez rejoindre le tchat OujdaCity en vous connectant sur le server : irc.coolsmile.fr salon #OujdaCity
PS : il est normal qu’au début vous ne trouvez pas grand monde là dedans 😉 .
j’attends vos retours quand vous aurez testé ce service .
MERCI à tous